Onde está o Ursinho? Um “objecto de conforto" (um peluche ou uma mantinha) pode ser uma parte importante da rotina de adormecer de uma criança. Alguns pais optam por dar aos seus filhos um “objecto de conforto” que a criança usa para se reconfortar e acalmar até adormecer. O “objecto de conforto” pode por vezes facilitar a separação que algumas crianças sentem quando os pais saem do quarto à noite.
Perceba os sinais. À medida que os pais conhecem os seus bebés e os bebés vão crescendo, os pais começarão a reconhecer os sinais de quando o seu bebé tem fome ou sono. Bocejar é o sinal mais óbvio de que o bebé está pronto a ir para a caminha, mas existem outros— como um determinado choro de sono, o puxar pela orelha ou esfregar os olhos. Qual é a forma do seu bebé lhe “dizer” que está cansado?
Ir para a cama...acordado. É importante deitar o seu bebé quando está com sono mas ainda acordado. Se embala o bebé até adormecer ou lhe faz festas até adormecer, o bebé poderá ter muitos problemas em adormecer sozinho quando acordar a meio da noite.
Se deitar o bebé enquanto está ainda acordado, o bebé aprende a acalmar-se sozinho e a adormecer. Esta é uma capacidade importante que o bebé irá utilizar no resto da sua vida!
Preveja os protestos. À medida que o seu bebé aprende uma nova forma de adormecer, poderá chorar ou refilar. Como se sentirá quando isso acontecer? Pense como irá responder a esta questão se, por exemplo, o seu bebé chora quando sai do quarto. Irá voltar atrás e verificar se está tudo bem de 10 em 10 minutos? Vai deixá-lo chorar à vontade? Pensar sobre estas questões antes de acontecerem ajudará a sentir-se mais preparada.
Paciência, muita paciência. Embora possa parecer avassalador, por vezes, os problemas do sono podem ser resolvidos...mas requerem paciência e consistência. A consistência é importante porque ajuda a criança a saber o que esperar.
Não é correcto fazer uma coisa uma noite, como embalar a criança até ela adormecer, e na noite seguinte fazer algo completamente diferente, como deitá-la no berço ainda acordada e sair do quarto. As crianças sentem-se confortáveis com as rotinas e sentem-se seguras quando conseguem prever o que acontecerá em seguida.
Quando somos consistentes nas nossas acções e na forma como agimos na hora da sesta e na hora de dormir à noite, ajudamos as crianças a desenvolver novas capacidades relativamente ao sono. A paciência é necessária porque os pais têm de esperar e manter-se calmos enquanto a criança aprende algo novo.
Os bebés também são pessoas. Existem situações e eventos que podem afectar o padrão de sono de um bebé, por exemplo, um divórcio, um novo irmão ou irmã, um novo educador, ser vítima de violência ou de abusos, etc. Acontecimentos como estes podem criar ou intensificar problemas com o sono.
Se o seu filho dormia bem e começou a ter problemas, poderá ser útil considerar o que tem acontecido na vida do seu bebé nos últimos tempos. As perturbações do sono podem ser um sintoma de algo na vida do seu filho que lhe esteja a causar stress ou preocupação, ou mesmo o início de uma nova fase de desenvolvimento, como o aparecimento dos dentes ou o começar a andar.
Não desanime. Não se esqueça, o seu bebé irá aprender a dormir sozinho. Demora algum tempo e requer consistência e paciência, mas acabará por acontecer. Se achar que necessita de ajuda ou apoio adicional, contacte o seu médico e solicite informação sobre terapeutas comportamentais que poderão ajudá-la a desenvolver um plano para o período nocturno para a sua família.
Fonte :http://bebe.sapo.pt/bebe/primeiros-dias/dicas-para-conseguir-adormecer-o-seu-bebe/2
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